Academy of Martial Arts Tankyushin, Aikido, Judo, Karate

faq
  1. Qui peut pratiquer?
  2. Quel type de vêtement ou d’équipement me faut-il pour pratiquer?
  3. Dois-je être en bonne forme physique ou fort pour commencer à m’entraîner?
  4. À quoi devrais-je m’attendre lors d’un cours d’arts martiaux?
  5. L’étude des arts martiaux est-elle sécuritaire?
  6. Combien de temps faut-il pour atteindre la ceinture noire?


Qui peut pratiquer?

Nous offrons des classes pour tous : hommes, femmes, jeunes et enfants à partir de cinq ans. Nous encourageons nos étudiants à faire des progrès à leur propre rythme tout en tenant compte de leurs différents niveaux de forme physique.

Quel type de vêtement ou d’équipement me faut-il pour pratiquer?

Les débutants n'ont besoin que d’une tenue de sport normale. Un t-shirt et un short ou un pantalon de survêtement suffiront. Nous pratiquons nu-pieds sur les tatami (tapis d'entraînement). Les étudiants qui progressent au-delà du niveau d'introduction devront se procurer l'uniforme standard d’entraînement, ou le gi, en coton blanc. Ces uniformes sont en vente à l'académie dans la plupart des tailles pour adultes et enfants. Tout autre équipement d’entraînement est fourni par l'académie.

Dois-je être en bonne forme physique ou fort pour commencer mon entraînement?

Une formation ou un certain niveau de forme physique ne sont pas nécessaires comme condition préalable pour votre participation. Un entraînement régulier améliore évidemment la force et la forme physique mais l'efficacité de l'aïkido repose sur le réacheminement de l’énergie de l’attaquant au bénéfice du défenseur. Ce réacheminement est possible grâce à une harmonisation avec l’attaque à travers des déplacements efficients de corps (tai sabaki). Ces derniers créent un déséquilibre et neutralisent l’attaquant; ils évitent donc l’utilisation de la force brute. Plusieurs personnes de force et de forme physique moyennes, voire sous la moyenne, ont réussi à devenir d’excellents élèves et professeurs d’aïkido.

À quoi devrais-je m’attendre lors d’un cours d’arts martiaux?

Tous les cours sont enseignés par un professeur ceinture noire certifié et il ou elle est souvent aidé d’un ou plusieurs de ses pairs; l’académie est fière d’avoir de nombreux professeurs à son effectif. Les cours commencent par une brève méditation suivie d’un échauffement qui aide à préparer les groupes musculaires principaux. Cet échauffement inclut des exercices d’aérobie qui font augmenter le rythme cardiaque en préparation aux exercices spécifiques d’aïkido tels :

      • L’apprentissage des roulades ou des chutes plaquées sans se blesser
      • Les dégagements de mains et de corps
      • L’apprentissage à éviter les attaques de base avec des déplacements du corps
      • L’introduction des techniques d’aïkido pour désarmer ou bien contrôler un attaquant
      • La participation au randori, une forme de pratique libre où le défenseur apprend à gérer plusieurs attaques en utilisant des techniques prédéterminées ou des techniques libres mais pertinentes

Les cours se terminent avec des exercices de récupération pour ramener le rythme cardiaque à la normale et avec une dernière méditation.

Tous les cours sont ouverts aux visiteurs. Nous vous invitons à prendre un rendez-vous pour parler au professeur principal qui répondra à toutes vos questions.

L’étude des arts martiaux est-elle sécuritaire?

Aucune activité physique n’est libre de risques. Cela dit, les blessures liées à l’aïkido sont rares. Les étudiants ne sont jamais poussés ou pressés. La présence aux deux cours hebdomadaires est encouragée pour que les étudiants puissent s’améliorer de manière efficace et sécuritaire. Les règles de conduite dans le dojo, ou l’étiquette, sont expliquées et suivies en tout temps pour créer et préserver un environnement organisé, sécuritaire et agréable pour tous. Les futurs étudiants qui ont des préoccupations d'ordre médical devraient en parler avec leur futur professeur avant de s’inscrire; on pourrait leur demande de fournir un certificat médical.

Les arts martiaux ont toujours été enseignés de façon sécuritaire à l’Académie d’arts martiaux du chemin Lancaster. Les étudiants reçoivent des instructions de qualité et axés sur leurs besoins et habiletés individuels. Chacun apprend à son propre rythme.

Combien de temps faut-il pour atteindre la ceinture noire?

Les nouveaux ou futurs étudiants posent souvent cette question aux professeurs. La réponse courte est qu’il faut plusieurs années. En fait, les étudiants se rendent vite compte que le niveau est beaucoup moins important que l’entraînement en soi. En règle générale, les étudiants sérieux qui assistent aux cours régulièrement apprendront bien et seront invités, sur une base annuelle, à passer un examen et ainsi être promus au prochain niveau. Plus les étudiants pratiquent l’aïkido, moins ils mettent de l’importance sur la couleur de leur ceinture. Les professeurs et les étudiants avancés plaisantent souvent en disant que les ceintures en aïkido servent seulement à retenir le pantalon!


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